何者かにならなきゃ、と思ってきた。色んなことに手を出しては、本気でそれをやっている人には敵わなくて、続かなくて、また次のものを探す。周りはみんな“何か”を持っているのに、自分には、胸を張って語れるものが何もない気がする。——もしあなたが、その焦りをずっと一人で抱えてきたなら。まず伝えたいのは、それは意識が低いからでも、努力が足りないからでもない、ということです。
ひとつでも「あ、これ私だ」と思ったなら——読み進めてみてください。その焦りには、ちゃんと理由があります。
資格が欲しい。実績が欲しい。「これをやってる人です」と言える肩書きが欲しい。——その気持ちの奥をたどると、たいてい出てくるのは、「今の自分のままでは、認めてもらえない」という感覚です。だから、何か"わかりやすい価値"を手に入れて、その不安を埋めようとする。
でも、いざ手に入れても、ほっとするのは一瞬で、また次の“何者か”を探してしまう。それは、あなたが欲張りだからではありません。本当に埋めたいのは、実績そのものじゃないから。「条件をつけなくても、自分はここにいていい」——その感覚が欲しくて、その代わりに、届きそうな“成果”を追いかけている。だから、外側をいくら足しても、根っこの渇きは残りやすいんです。
ここに、育ってきた環境が関わることがあります。子どもの頃、「そこにいるだけ」では関心をもらえなかった人——テストでいい点を取ったとき、手のかからないいい子でいたとき、役に立ったときだけ、親の機嫌がよくなった。逆に、何もできない日や失敗した日は、責められたり、いないもののように扱われたりした。
そんな経験が重なると、子どもはこう学びます。「私は、"何かができる私"じゃないと、ここにいちゃいけないんだ」。——だから大人になっても、成果で自分の存在を証明し続けようとする。“何者か”になろうとする焦りは、その頃に覚えた「条件つきの価値」が、今も動いているサインなのかもしれません。
あなたが「何者にもなれない」と焦ってきたのは、能力がないからじゃない。「何かができないと、認めてもらえない」と、小さい頃に覚えてしまっただけ。その学習は、あなたの本当の価値とは、別のところにあります。
この構造に気づくと、「じゃあ今までの努力は、全部むなしかったの？」と思う人がいるかもしれません。でも、そうではありません。色んなことに手を出してきたのは、あなたが本気で「自分を生きたかった」証拠でもある。ただ、その動機に「これができれば認めてもらえるかも」が混ざっていた——それだけなんですよね。
やりたいことを追うのをやめる必要はない。変えられるとしたら、「認めてもらうため」から「私がやりたいから」へ、動機の重心を少しずつ戻していくことです。
いきなり「ありのままでいよう」と思っても、長年しみついた感覚は、そう簡単には変わりません。だから、小さいところから。
「今の自分のままでは認めてもらえない」と感じてきた人は、肩書きや実績で不安を埋めようとすることがあります。焦りは努力不足ではなく、価値を条件つきでしか感じられなくなっているサインのことがあります。
一時的には満たされても、また次の“何者か”を探しがちです。本当に欲しいのは実績ではなく、「条件をつけずに、ここにいていいと感じられる感覚」だから。外側を足すだけでは、根っこの渇きは残りやすいのです。
関係することがあります。「できること・役に立つこと」でしか関心をもらえなかった人は、大人になっても成果で存在を証明するクセが残りやすくなります。この記事は自分を責めないための一つの見方で、医学的な診断ではありません。
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これは、心のしくみを見つめるための読み物です。医学的な診断ではなく、すべての人に当てはまるわけでもありません。つらさが強いときは、我慢せず専門家や医療機関を頼ってくださいね。