私が有料noteとウェブサイトを作った一番の目的は、利用する人が「掘り下げの型」を身につけ、最終的には自分で自己カウンセリングができるようになることです。
心の掘り下げ方には、一つの正解があるわけではありません。
同じ悩みでも、感情、思考、過去の経験、体の反応など、見る角度によって見えてくるものが変わります。また、問いかけに使う言葉のニュアンスや選び方一つで、心に届くこともあれば、まったくしっくりこないこともあります。
自分と向き合っているのにブロックが外れないのは、努力が足りないからではなく、掘り下げる角度や使っている言葉が、今の自分に合っていないからかもしれません。
このウェブサイトでは、一つの方法に当てはめるのではなく、さまざまな角度から自分の内面を分析し、その人に合った掘り下げ方を探していきます。
利用者が悩みや感情を入力するほど、その内容が蓄積され、AIが思考や感情の傾向を分析します。スパイダーチャートなども使いながら、可能性を一緒に見つけていきます。
ただし、AIが答えを決めるわけではありません。
AIが提示したさまざまな可能性の中から、「これは違う」「この言葉は引っかかる」「本当はこっちかもしれない」と自分で確かめながら、自分にとってしっくりくる答えを見つけていくための仕組みです。
人間のカウンセラーに相談するとき、私たちは無意識に言葉をきれいに整えてしまうことがあります。
そのため、本当はどす黒い感情や、人には言えないような思いを抱えていても、相手に受け入れてもらえそうな言葉に変えてしまいます。けれど、その感情をきれいにしすぎると、自分の本当の気持ちが見えにくくなってしまいます。
本当は、こう感じていても──
相手の表情や感情を気にしなくてよいAIだからこそ、嫉妬、怒り、憎しみ、執着など、普段は人に見せられない感情も言葉にしやすい。
自分の長所や好きな部分は、伸ばしたり人に見せたりできます。けれど、自分の嫌いな部分は、自分自身からも嫌われ、心の中で居場所を失っています。
その嫌いな部分を追い出すのではなく、そこにも居場所をつくり、なぜその感情が生まれたのかを知っていく。そのことが、自分らしく生きやすくなることにつながるのではないか。そんな思いから、このサービスを作りました。
さまざまな角度から自分の内面を分析しながら、掘り下げの型を身につけるプラン。AIとの対話、過去の記録、現在の悩み、スパイダーチャートなどを組み合わせ、自分の感情や思考の傾向を理解していきます。
基本の掘り下げに加えて、セフィロトの木、ユング心理学の男性性・女性性や投影、鏡の法則、体に現れる反応など、さまざまな視点を統合していきます。
「本当はムカついた」「嫌われるくらいなら我慢したほうがいい」「相手にも同じくらい苦しんでほしい」── そんな、人には見せにくい感情にも、ここには居場所があります。まずは無料で、最近「本当は嫌だったのに、大丈夫と言った場面」を一つだけ話してみてください。