愛着スタイル診断【無料・60問】
恋愛や人間関係が、なぜか同じところでつまずく——
その理由は、あなたの「愛着スタイル」にあるのかもしれません。
✓ 完全無料
✓ ログイン不要
✓ 何度でもOK
✓ 約10〜15分
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全60問・そのまま無料で結果まで見られます
愛着スタイルってなに？
愛着スタイルとは、幼いころに親（養育者）との関わりの中で身についた、「人との距離の取り方・愛し方・愛され方のクセ」のことです。
これは性格ではなく“パターン”。だからこそ、気づくことで少しずつ育て直していけます。「相手が悪いわけでも、自分がダメなわけでもない」——ただ、慣れ親しんだ反応のクセがあるだけなんです。
大人になってからの恋愛・友人関係・職場の人間関係にも、このクセは静かに影響しています。
わかる4つのタイプ
安定型自分にも人にも基本的な信頼がある。近づくことも一人でいることも、どちらも怖くない。
不安型「見捨てられるかも」という恐れが行動の核に。相手の反応に一喜一憂しやすい。
回避型近づくと傷つくから、距離を置いてきた。頼ること・弱さを見せることが苦手。
恐れ回避型求めたいけど近づくのも怖い。愛されたい気持ちと不信が同居する、未解決の傷がある。
※ ひとつのタイプだけでなく、複数が混ざっている人がほとんどです。診断では、あなたの中でどのクセが強いかを見ていきます。
こんな人におすすめ
- いつも似たタイプの相手・似たパターンの恋愛を繰り返してしまう
- 相手の些細な言動で不安になったり、既読が気になって仕方ない
- 逆に、親密になると急に冷めたり、距離を置きたくなる
- 「重い」と言われたこと、または「何を考えてるか分からない」と言われたことがある
- 人間関係でいつも疲れてしまう／本音を出すのが怖い
- 自分の“生きづらさ”のもとを、やさしく知りたい
▶ 無料で診断してみる
診断のあと、AIカウンセラー愛ちゃん・純くんと一緒に深掘りもできます
よくある質問
Q. 本当に無料ですか？
はい。ログイン不要・何度でも無料で受けられます。結果まですべて無料で見られます。
Q. 愛着スタイルは大人になってからでも変えられますか？
変えられます。愛着スタイルは生まれつき固定されたものではありません。自分のパターンに気づき、安心できる関わりを少しずつ重ねることで、育て直していけます。診断は「変える」ための最初の一歩です。
Q. これは病気の診断ですか？
いいえ。自分を責めるためではなく、心をラクにするための気づきのセルフチェックで、医療的な診断ではありません。
Q. どのくらい時間がかかりますか？
全60問で、約10〜15分です。直感で「今の自分」に近い方を選んでいけば大丈夫です。
※ この診断は、心の傾向をやさしく見立てるためのものです。
正しく分類することより、「自分にはこんなクセがあるのかも」と興味を持つことを大切にしてください。