復縁したい気持ちの正体
〜やり直す前に、見てほしいこと〜

「もう一度あの人と…」その気持ちが消えない。でも、復縁を動く前に一度だけ見てほしいのが、その願いが“愛”なのか“執着（不安）”なのかということ。ここを見分けられると、後悔の少ない選択ができます。

その“復縁したい”は、愛？ 不安？

• 相手の幸せより「私を選び直してほしい」が強い→執着寄り
• 一人になった喪失感・見捨てられ不安が主役になっている
• 別れの原因が“まだ何も変わっていない”のに戻りたい
• 失った相手が急に理想化されている（記憶の美化）

後悔しない復縁のために

復縁そのものが悪いのではありません。大事なのは順番です。

• 戻りたい理由を、感情の勢いでなく言葉にしてみる
• 別れの原因（すれ違いのパターン）に気づき、変える準備があるか
• 相手なしでも自分を保てる状態か（依存で戻ると同じ結末に）

自分の愛着のクセが分かると、“また同じ別れ”を防げます。

よくある質問

復縁は可能ですか？

可能性より先に“なぜ戻りたいのか”を明確にするのが先決です。理由が執着なら、戻っても苦しさが続きやすいです。

元カレが忘れられません。

忘れられないのは、相手というより“満たされなかった気持ち”のことが多いです。そこを癒すと執着はゆるみます。

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※ 自分や相手を責めるためではなく、心をラクにするための気づきを目的としています。医療的な診断ではありません。
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